Понятие иммунитет определяет то, как организм человека сопротивляется заражению инфекционным болезням. Все мы знаем о прививках, когда вводится небольшое количество возбудителя заболевания, который воздействует на иммунную систему, заставляет её защищать организм. Вот этот самый процесс, когда иммунная система обезвреживает "врага", и является тренировкой иммунной системы. У неё есть способность запоминать конкретного возбудителя. Если подобная инфекция опять попадает в организм человека, наш иммунитет быстро справляется с "врагом". Это относится ко многим инфекционным заболеваниям, переболев которыми в детском возрасте, мы сохраняем невосприимчивость к ним всю нашу жизнь.
К сожалению эта схема не работает в отношении гриппа. Это объясняется тем, что вирус гриппа постоянно изменяется, что затрудняет действенную профилактику инфекции. А как дело обстоит с простудными заболеваниями? Не лучшим образом. При простудных заболеваниях мы не только не приобретаем иммунитета к ним, а скорее наоборот, иммунитет снижается, что позволяет болезни возвращаться вновь. Некоторые люди могут не один раз за сезон болеть ангиной, катаром верхних дыхательных путей или так называемыми ОРЗ.
Дело в том, что микроорганизмы, которые вызывают эти заболевания, постоянно находятся с нами и как правило не приносят нам никакого вреда. А когда защитные силы организма ослаблены, вот тогда-то и подстерегают нас ангины, катары и Острые Респираторные Заболевания. Может показаться, что выхода из этой ситуации нет - сниженный иммунитет не защищает от заболевания, а перенесённое заболевание ещё больше ослабляет иммунитет. Что же делать? Как остановить этот круговорот? Надеяться на вакцины и принимать большое количество лекарственных препаратов?
Восстановить нормальную активность иммунной системы можно с помощью физических нагрузок и закаливания нашего организма. Наша иммунная система положительно реагирует на нагрузки, укрепляется. Но нельзя переусердствовать. Интенсивные и большие по объёму физические нагрузки, без периодов отдыха, могут наоборот угнетать иммунную систему. Умеренные, а главное регулярные, физические нагрузки, творят чудеса. Увеличивается резерв иммунной системы, организм успешно сопротивляется различным неблагоприятным факторам.
Можно ли тренировать иммунитет? Можно! И самое главное НУЖНО. Это доступный всем нам естественный способ поддержать наш иммунитет в высокой активности, что гарантирует нам эффективную защиту от неблагоприятных факторов окружающей среды.
Не ленитесь и будьте здоровы!
К сожалению эта схема не работает в отношении гриппа. Это объясняется тем, что вирус гриппа постоянно изменяется, что затрудняет действенную профилактику инфекции. А как дело обстоит с простудными заболеваниями? Не лучшим образом. При простудных заболеваниях мы не только не приобретаем иммунитета к ним, а скорее наоборот, иммунитет снижается, что позволяет болезни возвращаться вновь. Некоторые люди могут не один раз за сезон болеть ангиной, катаром верхних дыхательных путей или так называемыми ОРЗ.
Дело в том, что микроорганизмы, которые вызывают эти заболевания, постоянно находятся с нами и как правило не приносят нам никакого вреда. А когда защитные силы организма ослаблены, вот тогда-то и подстерегают нас ангины, катары и Острые Респираторные Заболевания. Может показаться, что выхода из этой ситуации нет - сниженный иммунитет не защищает от заболевания, а перенесённое заболевание ещё больше ослабляет иммунитет. Что же делать? Как остановить этот круговорот? Надеяться на вакцины и принимать большое количество лекарственных препаратов?
Восстановить нормальную активность иммунной системы можно с помощью физических нагрузок и закаливания нашего организма. Наша иммунная система положительно реагирует на нагрузки, укрепляется. Но нельзя переусердствовать. Интенсивные и большие по объёму физические нагрузки, без периодов отдыха, могут наоборот угнетать иммунную систему. Умеренные, а главное регулярные, физические нагрузки, творят чудеса. Увеличивается резерв иммунной системы, организм успешно сопротивляется различным неблагоприятным факторам.
Можно ли тренировать иммунитет? Можно! И самое главное НУЖНО. Это доступный всем нам естественный способ поддержать наш иммунитет в высокой активности, что гарантирует нам эффективную защиту от неблагоприятных факторов окружающей среды.
Не ленитесь и будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий