Основы питания.

Никто не станет оспаривать тот факт, что для того, чтобы жить, нужно кушать. Еда даёт всё необходимое нашему организму. Когда питание сбалансированное, непрерывно обновляются клетки и ткани, восполняется израсходованная энергия. Пища даёт нашему организму строительный материал для образования ферментов, гормонов и других регуляторов обмена веществ. В нашей пище должно быть достаточное количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов и воды. Незаменимыми пищевыми веществами не образовывающимися в организме, которыми мы должны постоянно пополняться: белками, некоторыми жирными кислотами, витаминами, минеральными веществами и водой. Заменимыми пищевыми веществами являются жиры и углеводы. Незаменимые пищевые вещества мы обязательно должны получать с едой. Заменимые пищевые вещества тоже должны поступать с едой, потому что если их будет недостаточно, наш организм будет образовывать их из других, что может привести к нарушению обмена веществ. Питаемся мы продуктами и очень важно, чтобы они были натуральными, без ГМО. В настоящее время это, можно сказать, проблема. Производители продуктов в погоне за сверхприбылями стараются замалчивать применение искусственных добавок, отрицательно влияющих на наш организм.
Все мы знаем, что болезнь легче предупредить, чем потом её лечить. В сохранении здоровья не последняя роль принадлежит сбалансированному питанию. Здоровый организм успешно сопротивляется негативному влиянию окружающей среды. В прямом смысле наше здоровье находится в наших руках. Почему-то многие люди начинают заботиться о своём здоровье, когда его теряют. Прилагаются максимальные усилия, для его восстановления. И у многих это получается. Здоровье восстанавливается. И всё-таки лучше сохранить его, чем долго и упорно лечиться. Давайте внимательно относиться к тому, чем мы питаемся! Давайте будем правильно питаться!